Каждый из нас ставил себе такой вопрос: что бы я изменил, если бы вернулся на какой -либо период назад. Очень часто, ответ стоит в плоскости отсутствия воли и мотивации. Если рассмотреть этот момент более глубже, то можно прийти к выводу, что из-за такого неприятного качества, как лень, мы лишаем себя возможности добиться серьезных успехов в собственной жизни. Историки не рекомендуют применять сослагательное слово «если», но, в нашем случае можно поразмышлять. Если бы вы заставили себя преодолеть лень и вовремя выполнить соответствующую работу или лишний час посидеть над выполнением трудного учебного материала?
Как увеличить свою мотивацию
Чтобы ответить самому себе на вопрос, http://my-day.pro/kak-preodolet-len/, необходимо тщательно разобраться в ее причинах. Вы должны четко знать, чего лишитесь, если не выполните намеченный процесс –должна быть сильнейшая мотивация, для реализации цели. Если цель настолько мала, что вы готовы ее променять на минутное расслабление и пустое времяпрепровождение, значит нужно найти более значимую цель, которая увеличит вашу мотивацию, а значит и шанс для выполнения нежеланной работы.
Как отличить лень от хронической усталости
Иногда банальную лень путают с обычной депрессией или синдромом хронической усталости, связанным с некоторыми заболеваниями, возрастными изменениями или временным психологическим состоянием. Такие вещи очень легко определяются. Лентяй, не желая выполнять определенное задание, легко переключается на более интересное занятие, которое ему по душе, тогда как человек в депрессивном состоянии не может делать никакую работу, даже самую любимую и желанную, приносившую ему, когда-то удовольствие.
Давайте себе возможность расслабиться
Не стоит расстраиваться, если у вас частенько появляются приступы необоснованной лени, таким «недугом», в разные периоды времени, страдают почти все. Главное, не допускать того, чтобы лень взяла над вами верх, научиться ее контролировать, иногда баловать, но всячески избегать усиления этого процесса, научиться вовремя распознавать ее и ставить в определенные рамки. Жить постоянно по расписанным минутам, тоже не всегда комфортно, нужно позволять себе краткосрочные каникулы и давать возможность своему телу полениться.