Сразу стоит отметить, что панические атаки – это не наследственное заболевание, а также не болезнь, которая поражает только определенные категории населения. Стоит с пониманием отнестись к тому, что паническим атакам может быть подвержен абсолютно каждый человек. Поэтому, нет смысла отказываться от информации по борьбе с ними, которую предлагает профессиональный источник.
Итак, если говорить о причинах возникновения панических атак, то здесь, как правило, основную роль играет сильный стресс. Простыми словами, психика человека просто не выдерживает сильных эмоций, что и отражается на возникновении ряда негативных событий. Панические атаки могут выражаться по-разному, но их суть – это одно. Психика наглядно демонстрирует человеку, что без посторонней помощи тут не обойтись.
Особенности панических атак
Если говорить непосредственно о проявлениях, то здесь чаще всего возникает непреодолимое желание куда-то идти. Причем, определенной цели или понимания того, почему именно нужно покинуть то или иное место, просто нет. Также, панические атаки могут сопровождаться затрудненным дыханием. Причем, в данном отношении возникают не, просто сложности, а реальное ощущение, что воздуха не хватает. Такое состояние, как правило, сопровождается учащенным сердцебиением и сильным головокружением.
И, что самое печальное в данном отношении, если по происшествии панической атаки спросить человека, что же так сильно его напугало или взволновало, адекватного ответа не будет.
Методы борьбы
Важный момент: лекарственные препараты в борьбе с паническими атаками в большинстве случаев не помогают. Как и помощь невропатолога. В данном отношении важно обращаться именно к психотерапевту. Причем, опыт здесь играет предельно важную роль.
Теперь непосредственно в отношении методик. Здесь, как правило, все направлено на необходимость заново пережить ту ситуацию, которая дала толчок к развитию панических атак, вот только, посмотреть на нее с другой стороны. Осознав отсутствие опасности, можно перестать волноваться.
Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом